RELAXUJME…
Meditační, relaxační a dechové techniky proti úzkosti a stresu
Každému z nás se občas stane, že se cítí vyčerpaně jak po fyzické, tak psychické stránce a 21. století má tempo až zběsilé, na duševní pohodu se zapomíná. Typický člověk Homo stresus je v tenzi neustále, jeho dny jsou hektické a spánek nedostatečně regenerující. A tak pořád dokola až k totálnímu vyhoření nebo chronické únavě. Tam se ovšem dostat […]